妊娠后期，孕妇应控制少吃食盐和水分较多的食物。妊娠后半时期，容易出现浮肿，发生妊娠中毒症。孕妇吃的食物其咸的程度不应超过酸梅干。喝汤应尽量淡些。

  这个时期，应尽量摄取蛋白质、钙、铁、维生素。如果这个时期蛋白质不足的话，容易出现浮肿。同时胎儿也需要铁和钙，铁还是防止贫血的重要营养。孕妇在分娩时失血多，应多吃含铁丰富的食物。在这个时期，由于胎儿越来越大，孕妇的肠胃受到压迫，容易引起便秘、胸闷，且出现吃东西困难等情况，所以这时应少食多餐，多吃有营养的食物。

  怀孕后期的理想食物——海带

  海带是矿物质营养素的大宝库，海带和紫菜中钙的含量很高，是一般蔬菜的10倍，此外还含有大量的碘，对孕妇和胎儿十分有益，除此之外，紫菜还是理想的优质蛋白质来源，可以与高蛋白的食品媲美。如大豆的蛋白质含量为36%，紫菜为29%～35%，奶酪为25%。所以孕妇在最后两个月里，应尽量多食用海带和紫菜等海产品，既补充了营养，又不易增加体重。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！